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임신극초기 좋은음식 어떤게 있나요?

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첫째때는 어리기도 했었고 임신한 걸 늦게 알아서
별 준비없이 아이를 갖고 낳았습니다
그런데 이번에 둘째 임신은 너무 빨리 알았고
나이도 좀 있다보니 조심해야 할 것 같아서요
임신극초기 좋은 음식 잘 챙겨 먹어야
엄마도 아이도 건강하다고 하는데
임신극초기 좋은음식 어떤게 있을까요??
지금 슬슬 입덧이 시작하려는지 속이 울렁거리다고 하는데
임신극초기 입덧에 좋은 음식도 같이 알려주세요
아내가 워낙 먹는 걸 좋아하는 편이지만
임신극초기에는 되도록 좋은 음식 위주로 챙겨주려고요
또 임신극초기에 챙기면 좋은게 있다면 다 알려주세요!!






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